Passer de l'ombre à la lumière- fiche de travail.
Fiche de travail et visualisation.
Chaque aspect de nous-même détient un cadeau personnalisé.
Chacune de nos émotions et chaque trait de notre caractère que nous possédons concourent à nous indiquer la voie de la réconciliation, de la réunification, de notre complétude interne.
Notre ombre apparaît quand nous sommes coupés de nous-mêmes.
Elle nous montre également de quelle façon nous sommes coupés, de quelle façon nous sommes incomplets.
Quelle part, quel endroit est touché en nous.
Elle est là pour nous enseigner l'amour inconditionnel, le pardon et la compassion, pas seulement à l'égard des autres, mais aussi à l'égard de nous-mêmes.
Lorsque nous acceptons notre ombre elle nous guérit.
Les parties de notre psychisme ne sont sombres que parce qu'elles sont cachées , niées, refoulées.
Lorsque nous les amenons à la lumière de notre conscience et que nous découvrons leurs dons sacrés, elle nous transforme, et c'est alors que nous devenons des êtres " entiers" unifiés et libres.
Lorsque vous comprenez que vous portez tout ce que vous voyiez chez l'autre, votre vision du monde change complètement.
Lorsque nous accueillons cela en nous, que nous prenons possession de ces aspects désavoués en nous, nous pouvons nous réconcilier avec nous-mêmes et l'univers.
Visualisation :
Lorsque vous êtes prêts fermez les yeux, installez-vous dans votre respiration calme et régulière, ventrale, apaisante.
Imaginez que vous entrez dans un ascenseur, la porte se ferme, vous appuyez sur le bouton -7 , et vous commencez à descendre doucement les 7 étages.
Lorsque la porte s'ouvre, vous découvrez un magnifique jardin sacré.
Essayez d'en visualiser le plus clairement possible tous les éléments.
Quelle est la couleur du ciel? Quelle température fait-il?Comment êtes -vous habillé? Que faites vous ? Imaginez-vous enlever vos chaussures et fouler le sol de vos pieds nus, que ressentez-vous? Est-ce qu'il y a des animaux ou pas ?
Prenez une minute pour noter mentalement tout ce qu'il y a dans votre jardin.
Lorsque vous avez fini de créer votre jardin , imaginez un siège sacré de méditation où vous pouvez trouver toute les réponses que vous recherchez.
Maintenant posez vous la série de questions suivantes, prenez le temps d laisser les réponses émerger en vous; après chaque réponse ouvrez les yeux pour noter votre réponse.
Ecrivez-librement , sans vous préoccuper du sens.
Quand vous obtenez la réponse à votre 1 ère question, fermez les yeux et retourner dans votre jardin pour la seconde et ainsi de suite.
- De quoi ai-je le plus peur?
- Quels aspects de ma vie doivent être transformés?
- Qu'est ce que je désire accomplir avec cette introspection sur mon ombre?
- Qu'est ce que je crains le plus qu'on découvre à mon sujet?
- Qu'est ce que je crains le plus de découvrir à mon sujet?
- Quel est le plus gros mensonge que je me suis conté à moi-même?
- Quel est le plus gros mensonge que j'ai conté à quelqu'un d'autre?
- Qu'est ce qui pourrait m'empêcher de réaliser le travail nécessaire pour transformer ma vie?
Je vous souhaite une belle introspection .
France Astrologue-conseil.